5 iznenađujućih razloga zašto biste trebali jesti orahe svaki dan
Jedete li orahe svaki dan? Jeste li se ikad zapitali kako utječu na vaš organizam? Ovaj svestrani orašasti plod, prepun hranjivih tvari, svakodnevnim konzumiranjem donosi brojne zdravstvene dobrobiti – od…
Duži san ili jutarnji trening: Što nam donosi više koristi?
Nastaviti spavati ili odraditi jutarnji trening? Ta svakodnevna odluka – hoćete li pritisnuti „snooze“ ili vezati tenisice – čini se bezazlenom, ali zapravo itekako utječe na vašu energiju, zdravlje i…
Jeste li preosjetljiva osoba? Evo kako pronaći mir u svijetu punom podražaja
Jeste li preosjetljiva osoba? Hipersenzibilnim osobama ništa ne promiče, neprestance promatraju svoje okruženje te primjećuju i najmanje sitnice. To uključuje zvukove i vizualne podražaje, no i promjene tuđih osjećaja. Ove…
Nakon 50-e tijelo traži promjene – a ovih 10 prehrambenih čini razliku
Nakon pedesete mnogi od nas počinju primjećivati male, ali značajne promjene u tijelu. Ono što smo nekad mogli pojesti bez razmišljanja, danas nam zna izazvati nelagodu u želucu. Energija više…
7 znakova da vam je metabolizam usporen – i kako ga ubrzati
Usporeni metabolizam može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje i energiju, a njegovi simptomi često prolaze neprimijećeno. Ako se pitate zašto ste stalno umorni, imate suhu kožu ili se teško rješavate…
5 trikova koji unose dobro raspoloženje i u najteži dan
Ponekad se probudimo puni energije, s osmijehom na licu i osjećajem da je sve moguće. A ponekad nas ni tri alarma, ni miris kave, ni sunčeve zrake ne mogu natjerati…
6 ključnih nutrijenata koje trebate unositi više u 40-ima
Ako ste zakoračili u 40., vaše tijelo prolazi kroz brojne promjene. Osim što možda više preferirate raniji odlazak kući nego kasne izlaske, i vaše prehrambene potrebe mogu se mijenjati. Održavanje…
Suha, nadražena koža? Isprobajte ovih 5 prirodnih sastojaka
Suha i dehidrirana koža ne izaziva samo nelagodu, već za sobom povlači niz drugih neugodnih simptoma – pojavu ljuskica i mrlja, svrbež, iritaciju, osjetljivost i zatezanje kože, a takvo stanje…
10 jasnih znakova da ste zapeli u toksičnoj vezi
Nijedna veza nije savršena i povremene su svađe normalne, no ako svaka vaša interakcija s partnerom završi sukobom ili pokušajima potkopavanja i nadmetanja, izgleda da ste se zapleli u toksičnu…