Natečene i podbuhle oči ujutro? 6 brzih rješenja koja imaju smisla
Natečene i podbuhle oči ujutro znaju pokvariti dojam već pri prvom pogledu u ogledalo – i to čak i kad ste spavali solidno, večerali “normalno” i niste pretjerivali ni s…
Kako prepoznati da se vaš prijatelj bori s anksioznošću – i kako mu zaista biti oslonac?
U svijetu u kojem smo stalno dostupni, pod stalnim pritiskom i okruženi mnoštvom informacija – stres postaje naša svakodnevica, a mentalno zdravlje često biva zanemareno. Tehnologija nam je donijela brojne…
Rižina voda za kosu: potiče li uistinu rast kose?
Rižina voda za kosu je onaj tip beauty recepta koji se prenosi “s koljena na koljeno” i to s vrlo konkretnim obećanjima: brži rast, jači korijen, manje pucanja i više…
Crni sezam: 3 razloga zašto ga nutricionisti sve češće preporučuju
Iako ga društvene mreže trenutno predstavljaju kao “novi superfood”, crni sezam je sve samo ne nov. U mnogim kuhinjama koristi se stoljećima, a danas se vraća u fokus iz vrlo…
Jutarnji trening kod kuće: 6 vježbi za energiju, fokus i bolji početak dana
Jutarnji trening često zvuči kao navika ‘discipliniranih ljudi’, no mnogi od nas nisu ni svjesni da trening ne mora trajati dugo niti izgledati savršeno, ali nam može donijeti mnogo benefita.…
Ljudski je griješiti: 5 grešaka koje trebate oprostiti samima sebi
Pogreške. Svi ih činimo. Iako znamo da je ljudski griješiti, činjenje nekih pogrešaka neprimjetno nam može prijeći u naviku. Kada to shvatimo, u nama se budi osjećaj krivnje. Osjećamo kako…
Sjedilački način života: 3 navike koje poništavaju posljedice sjedenja
Vjerojatno ste čuli izreku da je “sjedenje novo pušenje”, i iako je to možda istinito, može biti i prilično frustrirajuće. Što ako vaš posao zahtijeva da puno sjedite ili vam…
7 zdravih grickalica koje dijetetičari preporučuju za više energije i sitost
Tražite međuobroke koje ne sabotiraju vašu prehranu? Grickanje između obroka ne mora značiti prepuštanje praznim kalorijama! Prave grickalice mogu vas održati sitima, stabilizirati razinu šećera u krvi, osigurati unos vlakana,…
Anksioznost tijekom menopauze – kako se nositi s ovim čestim, ali zanemarenim simptomom?
Anksioznost tijekom menopauze više nije tabu – ali još uvijek se o njoj ne govori dovoljno glasno. Dok su valunzi i nagle promjene raspoloženja teme koje su odavno našle svoje…