Koliko je sunca dovoljno za sintezu vitamina D, a kada počinje štetiti koži?
Vitamin D jedan je od glavnih razloga zbog kojih se često spominje umjeren boravak na suncu. No čim stignu topliji i sunčaniji dani, mnogi se pitaju isto: koliko sunca zapravo…
Pomažu li CoQ10 dodaci prehrani doista kada je riječ o dugovječnosti?
Ako ste primijetili da se o koenzimu Q10 posljednjih mjeseci govori više nego prije, razlog nije samo njegov poznati antioksidativni učinak. Sve veći interes potiče i činjenica da CoQ10 ima…
Jutarnja kava može imati iznenađujuće koristi za vaše pamćenje, pokazuje nova studija
Jutarnja kava mnogima predstavlja ritual koji nosi osjećaj ugode. Miris svježe pripremljene kave, prvi gutljaj i onaj kratki osjećaj da je sve barem nakratko na svom mjestu mnogima znače puno…
7 znakova da ste pretjerali s vježbanjem i da tijelu treba predah
Vježbanje jača tijelo, čisti misli i podiže raspoloženje – ali što ako pretjerate? Iako nam tjelovježba donosi brojne koristi, previše vježbanja može imati upravo suprotan učinak. Umjesto snage i vitalnosti,…
Moždana magla nakon 50. nije uvijek bezazlena – evo kada trebate reagirati
Koliko vam se puta dogodilo da uđete u prostoriju i zaboravite zašto ste došli, zastanete usred rečenice jer ne možete pronaći pravu riječ ili se teže fokusirate na razgovor i…
Oporavak mišića: 7 namirnica koje pomažu nakon treninga
Odradili ste trening, a već iduće jutro hodanje stepenicama postaje pravi mali podvig? Noge su teške, mišići zategnuti, a svaki pokret podsjeća vas da ste se jučer dobro namučili. Taj…
Kako smanjiti znakove starenja? 9 sastojaka iz korejske kozmetike koje vrijedi upoznati
Fine linije, neujednačen ten i slabija elastičnost često su među prvim promjenama zbog kojih počinjemo drugačije gledati na svoju skincare rutinu. Koža odjednom djeluje umornije, manje zaglađeno i kao da…
5 znakova da je vaše prijateljstvo postalo jednostrano
Većina nas barem je jednom osjetila kako izgleda truditi se oko odnosa koji kao da stalno ovisi o jednoj osobi. Vi ste ti koji se uvijek sjetite rođendana, pitate kako…
Konferencija ESTETIKA 360°: Od njege do kirurgije – pravi redoslijed ljepote
U vremenu kada je estetska ponuda šira nego ikada, a granice između skincare rutine, dermatoloških tretmana i estetske kirurgije sve tanje, mnoge žene više ne traže dodatne opcije, nego jasne…