Kada je bolje vježbati – ujutro, popodne ili navečer?
Kada je bolje vježbati, pitanje je koje postavljaju svi oni koji žele optimizirati svoje treninge za bolje rezultate. Odgovor, naravno, uvelike ovisi o vašem rasporedu, ciljevima i preferencijama, no istraživanja…
Manjak ovog nutrijenta mogao bi biti povezan s anksioznošću, pokazuje istraživanje
Anksioznost se često povezuje sa stresom, životnim okolnostima, genetikom i mentalnim opterećenjem, no sve više istraživanja pokazuje da i prehrana može imati važnu ulogu. Osobe koje žive s njom najčešće…
5 najboljih mentalnih vježbi za jačanje i održavanje zdravlja mozga
U današnjem društvu, gdje je briga o tijelu visoko na listi prioriteta, imamo bezbroj fitness rutina koje nam pomažu izgraditi mišiće. No što je s jačanjem našeg mozga? Iako većina…
Suha, nadražena koža? Isprobajte ovih 5 prirodnih sastojaka
Suha i dehidrirana koža ne izaziva samo nelagodu, već za sobom povlači niz drugih neugodnih simptoma – pojavu ljuskica i mrlja, svrbež, iritaciju, osjetljivost i zatezanje kože, a takvo stanje…
Usputni razgovori nisu gubitak vremena – evo kako pomažu mentalnom zdravlju
Usputni razgovori često su prva stvar koju pokušavamo izbjeći – u uredu, liftu, čekaonici ili dok stojimo kraj aparata za kavu. Mnogi unaprijed pretpostave da će takvi razgovori biti zamorni,…
6 razloga zašto tofu vrijedi češće staviti na tanjur
Tofu je odavno prestao biti namirnica koju biraju samo vegani i vegetarijanci. Zbog blagog okusa, jednostavne pripreme i dobrog nutritivnog sastava sve češće završava i na tanjurima onih koji samo…
Zdrava kosa traži više od dobre njege: evo što jesti za jaču, gušću i sjajniju kosu
Zdravlje kose ne ovisi samo o šamponu, maski ili ulju koje koristite. Ako ste primijetili pojačano opadanje, slabiji sjaj ili stanjivanje vlasi, moguće je da dio odgovora leži i u…
Jeste li žrtva emocionalne ucjene? 6 znakova kako je prepoznati i zaštititi se
Emocionalna ucjena često nije lako prepoznatljiva jer se ne pojavljuje uvijek kroz otvoren sukob, nego kroz krivnju, pritisak, šutnju ili dramatizaciju. Ako se nakon razgovora s određenom osobom često osjećate…
Teorija uredskog zraka: može li boravak u uredu uistinu utjecati na kožu, kosu i izgled lica?
Teorija uredskog zraka posljednjih je dana preplavila društvene mreže jer opisuje iskustvo koje je mnogima itekako poznato: ujutro iz kuće izlazite sa svježijom kožom, urednom kosom i odmornijim licem, a…