Bijele mrlje na noktima? Evo što vam tijelo pokušava reći
Ako ste nedavno primijetili bijele mrlje na noktima, možda ste se zapitali znače li one nešto ozbiljno. Nokti često prvi otkrivaju što se događa u našem tijelu – od manjka…
Kako pomoći prijateljici koja je u toksičnoj vezi (i ne izgubiti njezino povjerenje)
Kako pomoći prijateljici koja je u toksičnoj vezi, pitanje je koje si mnogi postave kad gledaju odnos koji djeluje iscrpljujuće, zbunjujuće ili emocionalno štetno. Nije lako gledati osobu do koje…
Ova 10-minutna rutina korisnija je za zdravlje mozga od povremenih dugih treninga
Zdravlje mozga ne ovisi samo o tome vježbate li, nego i o tome kako raspoređujete kretanje tijekom dana. Ako ste mislili da su za dobar učinak nužni samo dugi treninzi…
Loše raspoloženje možete ublažiti jednostavnije nego što mislite, pokazuje istraživanje
Loše raspoloženje često ne nastupa odjednom, već se prepoznaje u umoru, razdražljivosti, napetosti i osjećaju da vam je svega previše. U takvim danima mnogi instinktivno traže predah na svježem zraku,…
Žene u postmenopauzi sve češće posežu za mangom – evo zašto
Hormonske promjene u postmenopauzi ne odražavaju se samo na to kako se osjećate, nego i na zdravlje srca i metabolizam. Kako razina estrogena pada, raste i interes za jednostavne prehrambene…
Za lakši san: 4 voćke koje će vam pomoći da brže zaspite
Kad vas navečer uhvati glad, voće vjerojatno nije prva stvar na koju pomislite. No neke voćke mogu biti iznenađujuće dobar saveznik za mirniji i kvalitetniji san. Osim što su lagan…
Osjećaji prema partneru slabe? Evo kako vratiti bliskost i osjećaj povezanosti
Osjećaji prema partneru slabe? Ako imate dojam da se među vama nešto promijenilo, niste nužno na kraju puta. U mnogim vezama postoje faze u kojima se povezanost stiša, strast oslabi,…
Odsutni ste i napeti? Evo kako se vratiti sebi i umiriti živčani sustav
Kad se živčani sustav izbaci iz ravnoteže, lako se može javiti osjećaj kao da niste potpuno prisutni u vlastitom tijelu. Bilo da se to događa uz tjeskobu, disocijaciju ili potištenost,…
Akne u menopauzi: 3 ključna savjeta koji doista mogu pomoći koži
Akne u menopauzi mnogim ženama dolaze kao neugodno iznenađenje. Dok se u ovom razdoblju najčešće govori o suhoći, gubitku elastičnosti i izraženijim borama, koža se može suočiti i s posve…