Celulit daje našoj koži naboran izgled, poput narančine kore. Obično se pojavljuje na području trbuha i stražnjice, a za neke žene predstavlja pravu opsesiju. Sve bismo htjele da se te grudaste nakupine masti jednostavno otope i nestanu i zbog toga smo spremne probati gotovo sve: kreme, masaže, laserske metode, i još mnogo toga.
Kako bi ga bolje upoznali i spasili se od bacanja novca na uzaludne skupe tretmane donosimo sve što trebamo znati o celulitu.
Znakovi celulita
Celulit je isključivo problem kozmetičke naravi, nije bolest niti medicinsko stanje. Može izgledati kao mnoštvo rupica na koži ili imati teksturu narančine kore, najčešće je vidljiv samo kad je koža pritisnuta. Kod nekih ljudi celulit može biti vrlo upadljiv stvarajući velike nakupine naborane kože i dublje rupe. Karakterističan je za bedra, stražnjicu i trbuh, ali se pojavljuje i na nadlakticama te čak i na grudima.
Uzroci celulita
Celulit uzrokuju nataložene masnoće smještene uz teška kolagena vlakna koja su se ukorijenila odmah ispod mišića, u vezivnom tkivu. Kad se vlakna stegnu, povećaju se područja s nataloženim masnoćama te na taj način postaju vidljiva. Celulit je mnogo češći kod žena nego kod muškaraca.
Mit: mršavi ljudi nemaju celulit
Celulit je povezan sa strukturama unutar kože, stoga čak i vrlo vitke žene mogu imati celulit. Ukoliko ste naslijedili određeni tip građe kože- celulit postaje vidljivijim.
Faktori na koje ne možete utjecati
Celulit je u velikoj mjeri određen genetikom, ako vaša majka ima problema s celulitom velike su šanse da ćete ga imati i vi. Bjelkinje su sklonije celulitu u odnosu na azijatkinje. Veliki utjecaj također imaju i hormonalne promjene tijekom trudnoće te starenje.
Faktori na koje možete utjecati
Iako u nekim slučajevima ne možete u potpunosti spriječiti celulit, odabirom određenog načina života možete ga učiniti manje vidljivim.
Faktori koji pogoršavaju situacija s celulitom:
• Dijete s yo-yo efektom
• Prehrana s prekomjernim unosom ugljikohidrata
• Povećanje masnih naslaga u tijelu
• Nedovoljno kretanja
• Nedovoljan unos tekućine
Mit: preplanula koža skriva celulit
Tamnija put može učiniti celulit manje očitim, ali kada se tamnija boja izgubi – celulit može izgledati još gore. Prema Međunarodnoj akademiji kozmetičke dermatologije; pretjerano izlaganje UV-zrakama može oštetiti kožu, čineći je tanjom i manje fleksibilnom.
Tretmani protiv celulita
Tretman: mršavljenje
Ako je celulit uzrokovan masnim depozitima, čini se kako ima smisla da ga se mršavljenjem možemo riješti. U manjoj studiji provedenoj 2006. godine, 17 žena koje su se podvrgnule mršavljenju pod medicinskim nadzorom – značajno su smanjile uočljivost svog celulita. Međutim na primjeru 9 žena, stanje s celulitom se čak i pogoršalo – pogotovo ako je koža bila opuštenija nakon gubitka kilograma.
Aktualno: retinol krema
Jedna je studija pokazala da korištenje kreme s 0.3% retinola u periodu od 6 mjeseci pomaže smanjenju celulita. Retinol potiče tkivo kože da postane deblje i bolje prekrije neravnine uzrokovane celulitom. Druge pak studije opovrgavaju učinkovitost retinola.
Aktualno: krema na bazi metilksantina
Pojedine studije ukazuju na smanjenje celulita korištenjem krema koje sadrže kofein, aminofilin i teofilin, ali je upitan obim njihove efikasnosti. Druge studije ukazuju na to da ne uzrokuju nikakve promjene po pitanju celulita jer je u pitanje dovedena mogućnost aktivnih supstanci da uopće prođu kroz kožu i dospiju do masnih naslaga.
Aktualno: biljni pripravci
Biljne kreme mogu sadržavati veliki broj različitih sastojaka poput eteričnih ulja i drugih biljnih ekstrakata koji mogu poboljšati cirkulaciju i tako utjecati na redukciju celulita. Ovdje možete pogledati koje prirodne metode Naturala.hr predlaže za uklanjanje celulita.
Masaža/sukcija
Lipomasažni uređaji tretiraju kožu kombinacijom masaže i sukcije. Nekoliko različitih uređaja koristi se u dermatološkim ordinacijama, a barem jedan uređaj priznat je od strane američke Agencije za hranu lijekove. Generalno, tretman zahtjeva 35-minutnu masažu (pomoću uređaja ili ručnu) dva puta tjedno u periodu od otprilike 14 tjedana. Celulit ima tendenciju povratka nakon prestanka tretmana.
Radiofrekvencija
Uređaji s radiofrekvencijom koriste toplinu, katkad u kombinaciji s masažom, kako bi razorili potkožna masna tkiva. Posljedica ovakvih tretmana je zatezanje kože i smanjena vidljivost neravnina uzrokovanih celulitom , ali studije pokazuju da je pozitivno djelovanje samo kratkoročnog karaktera.
Laserski uređaji
Laserski uređaji jačaju vezivno tkivo koje stvara kolagen i zadebljavaju kožu. Također mogu kombinirati i djelovanje masaže, sukcije, hlađenja i radiofrekvencije u svojim tretmanima. Neke studije pokazuju pozitivan utjecaj, barem na kraći period nakon korištenja.
Liposukcija
Standardne tehnike liposukcije mogu uzrokovati još jače boranje kože, jer se masno tkivo koje čini celulit nalazi tik uz površinu kože. Liposukcija potpomognuta laserom s kratkim ali snažnim impulsima struje, također se koristi u razaranju potkožnih naslaga masti. Međutim, još je prerano za donošenje zaključaka o njegovoj efikasnosti, a postoji i rizik od ožiljaka i opeklina zbog korištenja lasera.
Kirurški tretmani
U ovoj invazivnoj tehnici koristi se igla koja kida vezivno tkivo ispod kože i uzrokuje stiskanje masnih depozita. Dugoročne posljedice ove metode još nisu poznate, ali poznato je da je tretman prilično skup (i do 4000 američkih dolara), traje 90 minuta i može uzrokovati privremene otoke i modrice.
Mezoterapija
Ova kontroverzna i neodobravana metoda koristi ubrizgavanje supstanci kao što su ekstrakt leticina i neke vrste detergenata za razaranje masti ispod kože. Američka Agencija za hranu lijekove upozorava na moguće komplikacije i brojne štetne posljedice koje uzrokuje ova metoda.
Umatanje tijela
Umatanje u tople i aromatične zavoje zbilja može pružiti dobar osjećaj. Ovi tretmani mogu privremeno zategnuti kožu i reducirati obujam tijela zbog izravnog antitelulitnog djelovanja kao i onog na cirkulaciju i limfnu drenažu.
˝Lijek˝ protiv celulita
Možete minimalizirati celulit promjenom svog životnog stila ili čak korištenjem određenih preparata i tretmana, ali budite svjesni lažnih obećanja da ćete ga se u potpunosti riješiti. FDA je čak natjerala određene tvrtke da prestanu tvrditi takve stvari u svojim reklamama. Razni preparati i metode mogu pomoći u smanjenju celulita-samo za vrijeme njihovog korištenja.
Zdrav život kao najbolje rješenje
Pravilna prehrana i tjelovježba neće učiniti da se vaš celulit otopi i nestane, ali mogu pomoći vašoj koži i mišićnom tonusu. Kombinacija treninga snage te trčanja ili samo hodanja – mogu izgraditi mišićnu masu i reducirati količine masti u tijelu. Unos dovoljnih količina tekućine i izbjegavanje unosa ugljikohidrata u velikim količinama također mogu pomoći u borbi protiv celulita.
