Zdravlje A-Z
740 članaka
5 jesenskih rituala za očuvanje i jačanje imuniteta
S dolaskom jeseni dani postaju kraći, temperature se mijenjaju, a više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, gdje se respiratorni virusi lakše šire. Zato je upravo sada dobro obratiti pozornost na…
Vitamin D u jesen i zimi: 8 namirnica koje pomažu zadovoljiti dnevne potrebe
Kraći dani i manje sunčeve svjetlosti tijekom jeseni i zime mogu otežati održavanje odgovarajuće razine vitamina D. Doznajte koje ga namirnice sadrže, kada razmotriti dodatke prehrani i zašto je prije…
Hrvati su među rekorderima po vremenu pred ekranima: kratkovidnost se javlja sve ranije
Pametni telefon mnogima je prva stvar koju uzmu u ruke ujutro i posljednja koju odlože navečer. Koliko je ta navika raširena u Hrvatskoj, pokazuju podaci istraživačke kuće GWI: osobe u…
Kronična upala: 6 vrsta tjelovježbi koje mogu smanjiti bolove
Kronična upala je prirodan obrambeni mehanizam organizma, no problem nastaje kada postane kronična. Za razliku od kratkotrajne, akutne upale koja pomaže tijelu da se oporavi nakon ozljede ili infekcije, kronična…
Uspravno sjedenje: Znanost otkriva kako utječe na našu psihu i raspoloženje
Od roditelja i učitelja još smo u djetinjstvu često slušali upozorenja da sjedimo uspravno i ne pogrbljujemo se. Iako se takvi savjeti uglavnom povezuju sa zdravljem kralježnice, nova istraživanja upućuju…
Početak sezone prehlada i gripe: Što očistiti u domu nakon bolesti
Jesen donosi niže temperature, šarenilo lišća i, nažalost, početak sezone prehlada i gripe. Koliko god pazili na higijenu ruku i pokušavali izbjeći zarazu, bolest se prije ili kasnije može pojaviti,…
8 skrivenih izvora stresa koje možda ne primjećujete, ali ih tijelo osjeća
Kada govorimo o stresu, najčešće pomislimo na kratke rokove, važne prezentacije, probleme na poslu ili velike životne promjene. No tijelo reagira i na niz mnogo suptilnijih podražaja koji su toliko…
Post-vacation blues nakon odmora: kako vratiti energiju i motivaciju
Sredina je rujna, ljeto se polako oprašta, a godišnji odmor za većinu je već nekoliko tjedana iza nas. Koferi su raspakirani, fotografije s mora spremljene u galeriju, djeca su se…
Odjednom ne možete smisliti miris omiljenog parfema? Evo zašto
Postoji razlog zašto su wellness stručnjaci opremljeni jastučićima s mirisom lavande koja pomaže da zaspite, ali i zašto mnogi od nas drže bočice eteričnog ulja peperminta na radnim stolovima kako…